Сомнологи из Института исследования стресса и факультета психологии Стокгольмского университета рассказали, что утреннее пробуждение можно откладывать.
Ранее ученые выяснили, что большинство людей не просыпается после первого звонка будильника. Теперь они решили выяснить, имеет ли такой сон негативные последствия. Так, эксперты провели два эксперимента, в ходе которых они наблюдали за добровольцами, встававшими после первого звонка будильника и переводившими его снова. Особое внимание специалисты уделили уровню кортизола у участников, ведь этот гормон связан со стрессом.
Оказывается, сон после звонка будильника улучшает когнитивные способности людей. При этом он никак не влияет на уровень стресса.
