Кофеин активирует мозг и способствует перевозбуждению нервной системы. Поскольку у детей неокрепшая нервная система, им пить кофе не рекомендуется.
Взрослые тоже могут столкнуться с неприятными последствиями перевозбуждения – излишним напряжением, стрессом, нарушением сна и быстрой утомляемостью. Кроме того, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта в любом возрасте кофе противопоказан, так как он может усилить патологии.
Тем не менее в умеренном количестве кофе может быть полезным. Этот напиток содержит антиоксиданты, снижающие риск развития болезней сердца и сосудов. Оптимальной для здоровых людей эксперт Татьяна Дорошенко назвала дозу в размере не более 400-500 миллиграммов в день, что равно трем чашкам кофе.
