Специалисты из Университета Врие в Амстердаме нашли доказательства того, что бег воздействует на психику так же, как и антидепрессанты. Об этом пишет TimesNewsUK.
В исследовании ученых приняли участие более 140 человек, у которых диагностировали депрессию. Пациенты выбрали для себя одну из двух схем лечения. Первая схема предполагала лечение при помощи антидепрессантов, а вторая – при помощи беговых тренировок. Бегу добровольцы уделяли по 45 минут два-три дня в неделю.
Спустя 16 недель выяснилось, что состояние всех пациентов улучшилось. При этом у добровольцев, которые занимались спортом, улучшились показатели физического здоровья. А вот пациенты, принимавшие антидепрессанты, стали менее выносливыми и сильными.
