Специалисты обнаружили, что мед перед сном может помочь в борьбе с бессонницей. Подробнее об этом пишет WCG.
Ранее проведенное исследование показало, что всего одна ложка меда перед сном улучшает качество ночного отдыха без побочных эффектов. По мнению ученых, этом происходит благодаря тому, что мед быстро усваивается и обеспечивает организм энергией на время сна. Кроме того, мед содержит триптофан, который способствует восстановлению организма.
Эксперты планируют провести более масштабное исследование, чтобы определить, как именно мед влияет на качество сна. Если ранее полученные данные подтвердятся, в будущем мед может стать новым способом борьбы с бессонницей. Проблемы со сном негативно влияют на здоровье человека.
