Специалисты из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что нездоровые перекусы сводят на нет пользу здорового питания. Об этом пишет European Journal of Nutrition.
В ходе исследовательской работы ученые изучили пищевые привычки 854 человек. Так, 26 % добровольцев сообщили, что придерживаются правильного питания, однако до 25 % суточных калорий получают из вредных закусок. Речь идет о тортах, пирогах, сухих завтраках, печенье и мороженом. Выяснилось, что у этих людей наблюдался повышенный риск ожирения, высокого уровня холестерина, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты отметили, что перекусы должны быть более здоровыми. Для поддержания здоровья стоит употреблять орехи и свежие фрукты.
