Эксперты из Стэнфордского университета обнаружили, что позитивное отношение к стрессу сглаживает отрицательный эффект от эмоционального напряжения. Об этом пишет Journal of Experimental Psychology.
Ученые провели эксперименты, в ходе которых добровольцев обучали контролю над реакциями на стресс. Им порекомендовали рассматривать нагрузку как средство, способствующее улучшению их состояния. Кроме того, участники выполнили тесты на определение производительности труда, здоровья и благополучия.
Обучение положительно повлияло на добровольцев. В стрессовых ситуациях они чувствовали себя лучше, испытывали меньше отрицательных эмоций и были более эффективными в работе. Специалисты отметили, что людям не нужно отрицать вредное воздействие стресса, однако важно концентрироваться на его пользе.
