Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что энергичная прерывистая физическая активность способствует снижению риска развития некоторых видов рака. Подробнее об этом пишет журнал JAMA Oncology.
В работе экспертов приняли участие 22 тысячи человек. Они носили трекеры для отслеживания ежедневной физической активности. Исследование проводилось в течение семи лет. За это время специалисты собрали информацию о состоянии здоровья пользователей и их активности.
Оказывается, прерывистая физическая активность снижает риск развития рака на 18-32 %. Под такую активность подходят домашние обязанности, среди которых уборка, приготовление пищи, стирка одежды и даже мытье посуды. Для снижения риска развития опасных недугов достаточно в день уделять не менее четырех минут этим занятиям.
