Инжир является не только вкусным, но и полезным фруктом. Однако о его преимуществах знают не все.
Инжир – отличный источник витаминов и минералов, в том числе витамина В6, К, калия, магния, меди и марганца. Эти элементы нужны всем людям для поддержания здоровья организма. Кроме того, инжир богат антиоксидантами, которые способны бороться со свободными радикалами. Это позволяет снизить риск развития опасных хронических заболеваний.
Также инжир способствует снижению артериального давления за счет содержания калия. Но инжир, как и другие продукты, стоит употреблять в умеренном количестве. Если не соблюдать это правило, можно столкнуться с диареей, метеоризмом и другими крайне неприятными состояниями.
