Научные сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что кундалини-йога полезна для пожилых женщин с проблемами с памятью. Об этом пишет Journal of Alzheimer's Disease.
В исследовательской работе ученых приняли участие 22 женщины. Половина из них занималась кундалини-йогой, которая предполагает фокусирование на дыхании, медитации и визуализации. Все женщины сообщали о проблемах с памятью, а также о наличии одного или нескольких сердечно-сосудистых факторов риска, способных повысить риск развития болезни Альцгеймера.
Выяснилось, что кундалини-йога повышает связи в части гиппокампа, связанной со стрессом. Гиппокамп – это зона мозга, которая интегрирует информацию, поступающую от различных органов чувств.
