Специалисты рассказали, что ежедневное употребление яиц способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. При этом в день достаточно съедать одно яйцо.
Яйца полезны за счет того, что в них содержится белок, лецитин, витамины и минералы, необходимые человеческому организму. Получаемые из яиц питательные вещества повышают иммунитет, а также улучшают физическое развитие человека. Несмотря на это, некоторые эксперты считают, что каждый день яйца употреблять в пищу не стоит. Но ученые называют это мнение ошибочным, так как содержание жира в яйцах весьма низкое.
Яйца не способствуют развитию ожирения, повышению уровня холестерина и закупориванию сосудов. Более того, они улучшают работу сердца.
