Ученые из Уппсальского университета провели исследование, направленное на изучение связи нездоровой пищи с качеством сна. Об этом пишет журнал Obesity.
В работе специалистов приняли участие 15 здоровых юношей с нормальным весом. Их разделили на две группы. Так, первая группа придерживалась нормальной диеты, а вторая употребляла вредную пищу с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. При этом эксперты контролировали сон, активность и график приема пищи добровольцев.
Выяснилось, что нездоровая диета приводит к снижению качества глубокого сна. По мнению исследователей, такие нарушения сна способны повышать риск развития многих серьезных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
