Финики – это вкусный продукт питания, который отличается содержанием большого количества сахара. Из-за сахара многие люди не знают, являются ли эти сухофрукты полезными.
Научные исследования подтверждают, что финики способствуют уменьшению воспаления. Также в состав фиников входит селен, который благоприятно влияет на поддержание иммунной функции. За счет растворимой клетчатки финики снижают уровень «плохого» холестерина в крови. А мощные антиоксиданты способствуют снижению риска развития колоректального рака.
Несмотря на большое количество сахара, финики снижают риск развития диабета. Они обеспечивают организм человека калием, но могут стать причиной набора лишнего веса. Дело в том, что финики очень калорийны. Так, всего четыре финика содержат 277 килокалорий.
