Ученые из Университета Лестера в Великобритании провели исследование, в ходе которого нашли доказательства того, что регулярная ходьба способна увеличить продолжительность жизни человека. Об этом пишет журнал Communications Biology.
Специалисты предположили, что ходьба может увеличивать длину теломер. Теломерами называют защитные «колпачки» на концах хромосом. Они не содержат генетическую информацию, но все равно играют важную роль в поддержании стабильности ДНК. Так, именно измерение концов хромосом позволяет определить биологический возраст человека.
Эксперты проанализировали данные 400 тысяч взрослых британцев и определили, что регулярная 30-минутная ходьба способствует долголетию. Активные люди биологически примерно на 16 лет моложе своих сверстников.
