В последнее время западные знаменитости распространяют информацию об эффективности диеты, которая предполагает прием пищи всего один раз в день. Однако такой тип питания может принести больше вреда, чем пользы.
Сторонники этой диеты уверяют, что она помогает им лучше контролировать свой вес и поддерживать форму. Ученые только начинают изучать эту диету. Не исключено, что она окажется полезной для некоторых аспектов здоровья человека. Но употребление пищи всегда один раз в день не может обеспечить организм человека основными витаминами и минералами.
Недостаток необходимых питательных веществ может привести к потере мышечной массы, запорам и ухудшению здоровья кишечника. Специалисты считают, что каждый сторонник такой диеты должен употреблять сразу и белковую пищу, и орехи, и фрукты, и овощи, и цельнозерновые продукты.
