Научные сотрудники университета Айовы в США провели исследование, в ходе которого обнаружили, что недосып делает людей раздражительными. Особенно это проявляется в проблемных ситуациях.
В работе ученых приняли участие 200 студентов. В течение трех месяцев они вели дневник сна, а также оценивали свои чувства гнева и раздражения. При этом студентов разделили на группы: первая группа спала рекомендуемые 7 часов, а вторая – 4,5 часа в сутки. До и после засыпания добровольцы посещали лабораторию, в которой эксперты оценивали их эмоциональное состояние под воздействием различных раздражителей.
Оказывается, даже двухчасовый недосып делает людей более агрессивными и раздражительными. Нарастание раздражения ученые связали с ухудшением способности людей приспосабливаться к меняющимся условиям.
