Австралийские ученые нашли доказательства того, что недостаток сна связан с повышенным уровнем кровяного давления. Наиболее негативно дефицит сна отражается на мужчинах среднего возраста с лишним весом.
Специалисты давно выяснили, что здоровый сон способствует нормальному самочувствию. Сном нельзя пренебрегать, так как проблемы с ночным отдыхом могут негативно отразиться на работе всего организма. Так, сон продолжительностью менее 6 часов повышает риск развития гипертонии. Более того, сон продолжительностью более 9 часов тоже сопровождается проблемами с кровяным давлением.
Эксперты отметили, что на кровяное давление также влияет нерегулярный сон. Поскольку проблемы с кровяным давлением могут иметь серьезные последствия, исследователи рекомендуют придерживаться здорового режима ночного отдыха.
