Научные сотрудники Университета Суонси провели исследование, в ходе которого доказали, что сокращение использования социальных сетей всего на 15 минут в день улучшает здоровье человека. Подробнее об этом пишет Journal of Technology in Behavior Science.
В ходе исследования эксперты в течение трех месяцев наблюдали за 50 добровольцами в возрасте 20-25 лет. Каждый месяц они рассказывали о состоянии ментального и физического здоровья. Кроме того, они сообщали о своей активности в социальных сетях. Затем ученые попросили добровольцев сократить время использования социальных сетей на 15 минут.
Выяснилось, что сокращение времени, проведенного в социальных сетях, улучшает функцию иммунной системы. Эти люди реже сталкиваются с простудами и гриппом. Качество их сна улучшилось на 50 %, а симптомы депрессии уменьшились на 30 %.
