Ученые из Мичиганского университета здравоохранения и Клинического ядра Мичиганского исследовательского центра болезни Альцгеймера пришли к выводу, что многие случаи деменции можно предотвратить. Для этого нужно вести здоровый образ жизни.
Специалисты считают, что людям примерно с 40 лет нужно следить за уровнем артериального давления. Кроме того, им нужно беречь свой слух и избегать высокого уровня загрязнения воздуха. Травмы головы тоже могут привести к нарушениям мозга, поэтому их необходимо избегать. Употребление алкоголя стоит ограничить, а от курения – полностью отказаться.
Также важно оставаться умственно вовлеченным даже в пожилом возрасте, регулярно заниматься спортом, придерживаться полезной для сердца диеты, полноценно спать и поддерживать социальные связи.
