Научные сотрудники Университета Ватерлоо нашли доказательства того, что дыхательные мышцы остаются в тонусе даже после длительного периода без тренировок. Об этом пишет журнал Experimental Physiology.
В исследовательской работе экспертов приняли участие 16 здоровых взрослых людей. Их разделили на группы, одна из которых в течение пяти недель выполняла тренировку мышц вдоха два раза в день в течение пяти дней в неделю. Затем в течение пяти недель эти добровольцы не занимались дыхательными упражнениями. Вторая группа уделяла время только физической активности.
Выяснилось, что дыхательные упражнения улучшают работу сердца и развивают выносливость. А после прекращения тренировок положительный эффект сохраняется.
