Команда ученых провела исследование, которое показало, что замедлить ухудшение памяти можно. Однако для этого пожилым людям нужно придерживаться определенных правил.
Авторами исследовательской работы стали пекинские эксперты. В течение 10 лет они наблюдали за состоянием здоровья взрослых китайцев в возрасте старше 60 лет. Выяснилось, что здоровый образ жизни положительно влияет даже на тех людей, у которых имеется ген, связанный с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
Специалисты отметили, что наиболее важным для поддержания хорошей памяти является здоровое питание. За ним следуют регулярные физические упражнения, активные социальные контакты, познавательная активность, а также отказ от курения и употребления алкоголя.
