Научные сотрудники Медицинской школы Джона Хопкинса рассказали, что время приема пищи не влияет на вес человека. Подробнее об этом пишет Journal of the American Heart Association.
В исследовательской работе ученых приняли участие 547 человек. За ними наблюдали в течение шести месяцев. Добровольцев попросили регистрировать свой режим питания и время отхода ко сну. Также они сообщали, как часто употребляли пищу после пробуждения и перед сном. Средняя разница между первым и последним приемом пищи составила 11,5 часа.
Специалисты проанализировали собранные данные и пришли к выводу, что между ограничением времени приема пищи и потерей веса нет связи. А вот меньшее количество приемов пищи напрямую связано со снижением веса.
