Исследователи из Колорадского университета в Боулдере обнаружили, что садоводство благоприятно влияет на здоровье человека. Об этом пишет журнал Lancet Planetary Health.
Ученые организовали эксперимент, в котором приняли участие более 290 добровольцев. Половина из них получила участок земли, семена и саженцы, а также прослушала вводный курс по садоводству. А вторая половина выступала в качестве контрольной группы. Затем добровольцы носили устройства, регистрирующие активность. Кроме того, они периодически заполняли анкеты о питании и психическом здоровье.
Выяснилось, что садоводы употребляют на 7 % больше клетчатки. Их физическая активность выросла на 42 минуты в неделю, а уровень стресса и тревожности снизился.
