Кофе – это бодрящий напиток, который обычно заряжает энергией. Однако нередко люди сталкиваются с усталостью после его употребления. Эксперты рассказали, с чем связан такой эффект.
Оказывается, кофеин не дает энергию, но он блокирует гормон усталости. Таким образом, после чашки кофе прилива сил не будет, а молекулы усталости продолжат накапливаться. Кроме того, сахар и сладкие добавки для кофе сначала дают энергию, но затем наступает спад, так как слишком много сахара вредно для организма.
Для употребления эксперты рекомендуют выбирать только качественный кофе, в котором нет плесени. Горький вкус и неприятный запах свидетельствуют о том, что такой напиток может только навредить. Также не стоит употреблять слишком много кофе, ведь организм теряет больше воды.
