Витамин D нужен для нормальной работы организма человека. Однако если его слишком много, он становится вредным и даже смертельно опасным.
Обычно витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения солнечного света. Также его можно получить из определенных продуктов питания, но на них стоит полагаться не всегда. Дело в том, что эти продукты могут быть слишком солеными или чем-то загрязненными. Получая витамин D из БАДов, тоже нужно быть осторожными, ведь большие дозы витамины повышают еще и усвоение кальция.
Наиболее распространенными симптомами передозировки витамина D являются снижение аппетита, потеря веса, расстройство кишечника, рвота, жажда, повышение артериального давления, аритмия, учащенное мочеиспускание и судороги в мышцах.
