Научные сотрудники Университета Вандербильта провели исследование, в ходе которого получили доказательства того, что ежегодный перевод часов летом и зимой негативно влияет на циркадные ритмы. Кроме того, он может привести к изменению обмена веществ и воспалению.
Ученые определили, что при переходе на летнее время в организме человека нарушается выработка гормона сна – мелатонина. Это происходит из-за того, что светлое время суток смещается на ранний вечер. Так, десинхронизация естественного освещения с нормальными физиологическими процессами приводит к нарушению регуляции мелатонина и кортизола. В итоге это может негативно отразиться даже на риске сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Перевод часов может привести к более позднему засыпанию и более короткой продолжительности сна. А хроническая потеря сна тоже несет риск диабета, ожирения, гипертонии, депрессии и других проблем со здоровьем.
