Команда специалистов нашла доказательства того, что ягоды положительно влияют на работу головного мозга. Поэтому они должны быть частью ежедневного рациона.
Эксперты рассказали, что употребление в пищу ягод способствует улучшению памяти и предотвращению возникновению проблем с ней в пожилом возрасте. Дело в том, что ягоды содержат в себе антиоксиданты, которые предотвращают разрушение клеток и улучшают когнитивные функции. Таким образом, они могут снизить даже риск развития болезни Альцгеймера.
За счет содержания полезных химических соединений ягоды благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также кишечника и печени. Некоторые ягоды полезны еще и для повышения остроты зрения.
