Научные специалисты из Университета Кан-Нормандии во Франции предположили, что медитация может благоприятно влиять на здоровье мозга. Более того, ученые считают, что она может защитить от развития болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 137 мужчин и женщин со средним возрастом в 69 лет. Они не страдали деменцией. Добровольцев разделили на группы: первая медитировала, вторая изучала английский язык, а третья – вела обычный образ жизни. Тесты на интеллект показали, что полтора года медитации оказывают лучшее воздействие на мозг, чем изучение иностранного языка.
Медитация включает в себя очищение ума или концентрацию на определенные мысли. Они помогают тренировать внимание и осознание, чтобы достичь ясного умственного эмоционального состояния.
