В исследовательской работе психолога Марии Кожевниковой из Национального университета Сингапура приняли участие 16 монахинь и монахов, практикующие тантрическое направление буддизма. Выяснилось, что медитативные практики благоприятно влияют на работу мозга.
Ученые собрали и сравнили электрокардиографические и электроэнцефалографические данные добровольцев во время выполнения медитативных практик. Выяснилось, что они повышают бдительность и контролирование мыслей. Дыхательные упражнения вызывают стимуляцию мозга, благодаря которой увеличиваются ресурсы внимания.
По мнению экспертов, медитативные практики можно рассматривать как методы достижения высокого уровня производительности и когнитивных способностей.
