Научные специалисты пришли к выводу, что психическое здоровье связано со сном. Поэтому чтобы решить эту проблему, достаточно наладить сон. Об этом пишет Sleep Medicine Reviews.
Около трети населения в мире борется с симптомами бессонницы. Также примерно 17 % взрослого населения страдает от проблем с психическим здоровьем. Ранее эксперты считали, что именно психические проблемы приводят к бессоннице и другим расстройствам сна. Новое исследование показало ученым, что качественный сон благоприятно отражается на психическом здоровье человека.
Полученные данные исследователи подтвердили, объединив результаты испытания с участием 8,6 тысячи человек. Таким образом, к проблемам с психикой приводит плохой сон, а не наоборот.
