Ученые из Рурского университета Бохума пришли к выводу, что сокращение времени в социальных сетях благоприятно влияет на психическое здоровье людей. Подробнее об этом пишет Journal of Public Health.
Для эксперимента специалисты привлекли 642 добровольцев, распределив их на четыре группы. За ними наблюдали в течение четырех недель. В первой группе были люди, которые сократили свое пребывание в социальных сетях на 30 минут в день. Вторая группа увеличила количество физической активности, а третья получила те же условия, что и первая, и вторая.
Выяснилось, что на ментальное благополучие влияет и отказ от социальных сетей, и физическая активность. Эффект от них сохранился в течение шести месяцев после эксперимента.
