Ученые из Университета Западной Новой Англии рассказали, что виноград полезен для здоровья, если употреблять его в меру. Так, одна порция винограда должна составлять половину чашки или 16 виноградин.
Виноград положительно влияет на мозг человека. Он улучшает память и концентрацию внимания. В этом фрукте содержатся антиоксиданты, поэтому они могут уменьшить воспаления в организме. Кроме того, виноград отличается содержанием большого количества калия и низкого количества натрия. За счет этого он может стабилизировать артериальное давление.
Специалисты считают, что виноград может успокоить нервную систему и улучшить сон. А иммунитет он укрепляет благодаря содержанию витамина С, бета-каротина и кварцетина.
