Принято считать, что качественный ночной сон не должен прерываться. Людям кажется, что они, проснувшись ночью, утром будут чувствовать себя плохо.
Научные сотрудники Копенгагенского университета провели исследование, в ходе которого нашли доказательства того, что ночные пробуждения на самом деле полезны. Оказывается, мозг спящего человека может просыпаться более 100 раз за ночь. Это происходит из-за колебаний «гормона стресса» под названием норадреналин, который выделяется в ответ на напряжение и помогает сконцентрироваться.
Ученые считают, что частые пробуждения ночью нужны для улучшения памяти. Так, они способствуют перезагрузке мозга и сохранению всех воспоминаний. Свои предположения специалисты подтвердили в ходе эксперимента с лабораторными мышами.