Ранее проведенные исследования уже показали, что высокоинтенсивные тренировки положительно влияют на метаболизм в структурах мозга. Также они способствуют формированию и сохранению памяти.
Недавняя работа помогла ученым понять, чем полезны такие тренировки для подростков. В исследовании приняли участие 56 подростков. Их разделили на две группы. Так, первая группа в течение 16 недель выполняла две высокоинтенсивные тренировки в неделю. Продолжительность тренировки составляла от 8 до 20 минут. При этом добровольцы выполняли аэробные упражнения, а также упражнения с утяжелителями.
До и после эксперимента подростки прошли сканирование мозга. В итоге благодаря тренировкам у подростков повысилась концентрация двух маркеров метаболической активности мозга.
