Ученые из Гарвардского университета пришли к выводу, что люди с крепкими социальными связями отличаются психической устойчивостью. Также они являются более счастливыми и здоровыми.
В ходе исследования специалисты попытались найти способы сделать людей счастливыми. Оказывается, для этого им нужно больше общаться с окружающими. Кроме того, нужно обращать внимание на положительные стороны жизни и прибегать к практике добрых дел. Например, можно говорить комплименты окружающим и помогать пожилым людям.
По словам экспертов, на уровень счастья влияет медитация. Важно, чтобы мозг научился сосредоточиваться на настоящем. Эта привычка способна усилить чувство самопринятия и избавиться от самокритики.
