Специалисты в области психологии из Флоридского университета пришли к выводу, что садоводство способно помочь людям снизить стресс, тревогу и уровень депрессивных симптомов. Подробнее об этом пишет журнал PLOS ONE.
В исследовательской работе ученых приняли участие 32 женщины без вредных привычек и хронических болезней. Они не принимали лекарства от тревоги и депрессии. Психологи разделили женщин на две группы: первая занималась садоводством, а вторая – творчеством. По завершении исследования женщины прошли ряд тестов, которые помогли ученым определить их уровень тревоги, стресса, депрессии и общее эмоциональное состояние.
Выяснилось, что садоводство снижает уровень тревоги и стресса. Таким образом, его можно использовать в психотерапии.
