Научные сотрудники Технологического университета Сиднея получили информацию, которая подтверждает, что средиземноморская диета может помочь в борьбе с симптомами депрессии.
Была проведена исследовательская работа, в ходе которой 72 мужчины с депрессией на протяжении 12 недель придерживались средиземноморской диеты.
В результате стало известно, что по сравнению с контрольной группой, симптомы депрессивного состояния значительно сократились. Специалисты предположили, что это может быть связано с большим количеством серотонина в составе еды. Именно это вещество помогает людям чувствовать себя более счастливыми.
