Специалисты рассказали, что в улучшении настроения и когнитивных функций способны помочь нейромедиаторы. А их эффект можно поддерживать с помощью пищевых добавок.
Нейромедиаторами называют химические соединения в организме человека, которые помогают клеткам нервной системы связываться друг с другом, а также с мышечными клетками, железами и другими частями тела. Это позволяет им выполнять свои задачи и функции. Нейромедиаторы влияют на работу мышц сердца и участвуют в улучшении настроения и когнитивных функций.
Чтобы поддерживать действие нейромедиаторов, эксперты рекомендуют употреблять некоторые пищевые добавки. Среди них витамин D, омега-3 кислоты, пробиотики, витамины группы В, витамин С и магний.
