Команда специалистов из Великобритании определила, какие типы сна свойственны людям. Для этого они использовали данные смарт-часов и браслетов.
Современные смарт-часы по мелким движениям человека могут определить, в какой фазе сна он находится. Эксперты определили, что даже бессонница у людей может быть разной. Так, она может сопровождаться нормальным количеством часов сна, а может характеризоваться лишь короткими фрагментами забытья.
Группу людей, продолжительность сна которых является нормальной, тоже разделили на подгруппы в зависимости от того, одинаково ли они просыпаются каждый день или отсыпаются только по выходным. Второй вариант эксперты считают вредным для организма, так как риск сбоя в циркадном ритме очень высокий.
