Специалисты рассказали, что скорость старения напрямую связана с образом жизни и пищевыми привычками. Так, чтобы продлить молодость, нужно изменить рацион питания.
Ранее ученые уже доказали пользу средиземноморской диеты для здоровья человека. Новые исследовательские работы показывают, что также на организм человека благоприятное влияние оказывает антигипертензивная диета. Оказывается, она положительно воздействует на биологические процессы.
По словам экспертов, чтобы продлить молодость, нужно включить в свой рацион орехи, бобовые, овощи и фрукты. Кроме того, нужно как можно чаще питаться рыбой, нежирным мясом, молочными и цельнозерновыми продуктами. Эти продукты способны снизить риск развития опасных заболеваний.
