Многие люди сталкиваются с проблемами с засыпанием. Специалисты рассказали, когда эти проблемы свидетельствуют о расстройстве сна.
По словам невролога Томаса Хаммонда, расстройством сна является любая аномалия в функции сна. Речь идет о трудностях с засыпанием, с поддержанием сна, нарколепсия и другое аномальное поведение во время сна. С этими проблемами можно справиться, но не только с помощью снотворных.
Кроме того, нередко люди сталкиваются с апноэ. При этом состоянии мозг не получает достаточное количество кислорода. Симптомами апноэ являются громкий храп, избыточный дневной сон и лишний вес. Чтобы не допустить возникновения расстройства сна, врачи рекомендуют избегать воздействия синего света перед сном.
