Специалисты выяснили, что воздействие даже умеренного окружающего света во время ночного сна вредит сердечно-сосудистой функции, а также повышает резистентность к инсулину на следующее утро.
Поясняется, что воздействие света в течение дня увеличивает частоту сердечных сокращений а счет активации симпатической нервной системы. Именно она заставляет сердце работать в полную мощность. Новое исследование показало, что аналогичный эффект наблюдается и при воздействии света во время ночного сна.
А резистентность к инсулину на следующее утро появляется в случае, если человек спит в светлой комнате.
