Медики рассказали об основных причинах тошноты. А также поделились советами о том, как с ней бороться.
Так, врачи утверждают, что есть несколько причин возникновения тошноты: переедание, стресс и укачивание. В первом случае тошнота появляется из-за того, если человек сразу ложится отдохнуть. Медики советуют не делать так после приема пищи. К тому же в таком состоянии есть нужно немного наклонившись вперёд. Через 20 минут станет легче — это первая фаза переваривания пищи.
Если тошнота возникает из-за стресса, то человеку необходимо задержать дыхание примерно на пять секунд, а затем сделать медленный выдох. Это заблокирует возбуждение рвотного центра и тошнота проходит.
