Ученые доказали, что 90 и более минут тренировки слабой или средней интенсивности могут существенно увеличить эффективность от прививки и повысить количество антител, вырабатываемых иммунной системой.
Эксперты из Соединенных Штатов в ходе новой исследовательской работы доказали данный факт не только в теории, но и на практике. Давно известно, что вакцинация является лучшей профилактикой и терапией многих вирусных и бактериальных заболеваний, а физическая активность может существенно увеличить полезный эффект от прививок.
Тем не менее ученые добавили, что заниматься нужно не менее 90 минут в день. Часа или 30 минут даже при высокой интенсивности выполнения упражнений будет недостаточно.
