Канадские кардиологи рассказали, что многие люди сталкиваются с головокружением. Оно пугает, а также негативно влияет на качество жизни. Специалисты выяснили, как избавиться от этого симптома.
В исследовании экспертов приняли участие 24 молодые женщины. При вставании они регулярно теряли сознание. Женщины приняли участие в трех экспериментах. В итоге специалисты пришли к выводу, что активация мышц нижней части тела снижает вероятность головокружения при стоянии. Это подтвердили показатели крови и сердца.
По словам ученых, избавиться от головокружения можно несколькими способами. Так, можно скрещивать ноги в положении сидя и активно напрягать мышцы бедер и ягодиц сразу после стояния. Кроме того, можно неоднократно поднимать колени, чтобы ступни отрывались от пола, прежде чем встать.
