Обычно проблемы с памятью возникают из-за травм, генетических особенностей, нездорового образа жизни и возрастных изменений. Американские ученые назвали еще одну причину, о которой ранее никто не говорил.
Оказывается, к проблемам с памятью может привести многолетний дефицит витамина В12 в организме. Этот витамин содержится во многих продуктах, среди которых мясо, рыба, яйца, молоко и сыр. Не употребляя в пищу эти продукты, люди повышают риск развития проблем с памятью и даже серьезных заболеваний мозга. Так, нередко с этими проблемами сталкиваются вегетарианцы и пожилые люди, которые питаются несбалансированно.
Наблюдения показали, что именно восполнение витамина В12 помогает людям избавиться от проблем с памятью и с когнитивными способностями.
