Исследователи из Соединенных Штатов Америки в процессе новой научной работы доказали, что время приема пищи важно, как и состав рациона. Они дали людям полезные советы.
Было доказано, что есть перед сном вредно, так как это существенно повышает уровень сахара в крови. Необходимо принимать пищу за 3-4 часа до сна. Это позволит снизить риск развития проблем с метаболизмом.
Особенно подвержены негативному воздействию позднего ужина люди, страдающие диабетом. Они должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, чтобы поддерживать свое состояние в норме.
