Научные специалисты из Гетеборгского университета в Швеции изучили влияние физических упражнений на борьбу с тревогой. Оказывается, регулярные занятия спортом способны помочь в лечении этой болезни.
В исследовании ученых приняли участие 286 добровольцев, у которых из-за постоянного чувства тревоги развились психического расстройства. Их разделили на группы в зависимости от выбранных упражнений. Участники исследования занимались спортом в течение трех месяцев. Затем эксперты оценили изменения в самочувствии добровольцев.
Выяснилось, что у людей, которые регулярно уделяли время физической активности, шансы избавиться от расстройств и тревоги выросли в 5 раз. Эксперты отметили, что шансы на выздоровление зависят от интенсивности тренировок.
