Авторы издания iDNES представили список продуктов, способных улучшить работу мозга. Некоторые из них могут даже снизить риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера.
Питание играет важную роль в работе мозга человека. Так, некоторые продукты являются более полезными, поэтому их нужно употреблять в пищу регулярно. Среди таких продуктов специалисты выделили яблоки, которые благоприятно отражаются на здоровье благодаря антиоксиданту. Также полезными являются корица, шпинат, оливковое масло первого отжима, ежевика, виноград и карри.
По мнению экспертов, лосось тоже нужно употреблять для поддержания здоровья мозга. Он содержит докозагексаеновую кислоту и витамин D, защищающий от ухудшения умственных способностей.
