Команда американских психиатров из Мичиганского и Калифорнийского университетов провела исследование, в ходе которого убедилась, что чувство благодарности положительно влияет на здоровье человека.
В исследовательской работе ученых приняли участие более 4800 добровольцев из разных стран. Три раза в день в течение трех недель они рассказывали специалистам о своем сне, уровне стресса, мыслях, питании и физических нагрузках. Также добровольцы носили датчики, фиксирующие давление и частоту сердечных сокращений.
Анализ данных показал исследователям, что оптимизм и чувство благодарности улучшают качество сна, настроение и отношения с людьми. Эксперты отметили, что благодарность помогает людям акцентировать внимание на положительных событиях и избегать стресса.
