Научные специалисты рассказали, из-за каких привычек люди стареют раньше времени. Оказывается, избавившись от этих привычек, молодым можно оставаться гораздо дольше.
Нередко молодые люди пренебрегают своим сном, не осознавая, насколько он важен. Отсутствие крепкого сна запускает процесс старения клеток, а хронический недосып может стать причиной развития болезней сердца, диабета, ожирения и проблем с артериальным давлением. Также негативно на здоровье организма отражается сидячий образ жизни.
Сахар, чрезмерная любовь к загару и стресс тоже способствуют преждевременному старению. Специалисты напоминают, что сахаросодержащие продукты нужно употреблять в умеренном количестве, на солнце полезно находиться в течение непродолжительного периода времени, а нервные клетки не восстанавливаются.
